ZUMBA FITNESS
Adatto a tutti e a tutte le forme! Togli la fatica dall'allenamento e brucia calorie. Un allenamento completo che unisce e combina gli elementi del fitness cardio, condizionamento muscolare, flessibilità ed equilibrio, con un'esplosione di energia e un incredibile entusiasmo che porti con te alla fine di ogni lezione.
Zumba Fitness: super efficace e assolutamente divertente!
YOGA   asana | pranayama | nidra 
Raggiungi equilibrio e consapevolezza allenando corpo e spirito. Movimenti guidati del respiro, posture mantenute nell'immobilità, tecniche respiratorie, pratiche meditative e yoga nidra aiutano a vivere una vita più armoniosa e consapevole. Lo Yoga è adatto a tutti, indipendentemente dall'età e dalla preparazione fisica, ed è un grande aiuto per la salute e l’equilibrio,
GINNASTICA POSTURALE
Indicato per tutte le età, a prescindere dal proprio stato di forma. Consigliato sia a scopo preventivo, sia per il miglioramento del benessere della persona. Aiuta ad evitare l'insorge di dolori e fastidi alla schiena, al collo, alle spalle e non solo. Gli obiettivi sono il riequilibrio della postura, il miglioramento della mobilità articolare e l'elasticità muscolare, la coordinazione e l'apprendimento delle posizioni corrette da assumere.
DIFESA PERSONALE
Adatto per tutti coloro, uomini o donne, ragazzi o ragazze, intendano sentirsi preparati ed impedire di essere colti dal panico di fronte ad una possibile aggresione. L'obiettivo primario sarà lo studio di un'arte di difesa funzionale ad evitare inutili situazioni di rischio e pericolo, mirata ad avere fiducia in te stesso grazie alla conoscenza dei rischi e delle violenze. Apprenderai tecniche e strategie per la difesa dalle aggressioni, a livello fisico, psicologico e verbale.
L'ASSOCIAZIONE
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  • Fitness
  • Gli AnimaTati
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alla divulgazione degli scopi di questa associazione

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