Corsi di Pilates, Yoga, Zumba, Total Body, Camminata Metabolica e Ginnastica a Venezia.

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CORSI DI FITNESS

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Le lezioni di Zumba® Fitness sono l'allenamento più eccezionale: ti scateni a ritmo di musica e bruci calorie senza nemmeno accorgetene.

Scopri perchè i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico, grazie alla perfetta combinazione di divertimento e fitness.

Dimentica la "fatica" da allenamento, sarà una lezione di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Un allenamento assolutamente efficace, completo e divertente con un’esplosione di energia ed entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione.

Consigliato per

Adatto a tutti e a tutte le forme! Ogni lezione è studiata per bruciare calorie e stringere nuove amicizie.

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Con il Pilates potrai rafforzare e allenare tutto il corpo, correggere la postura e migliorare la tua flessibilità ed equilibrio.

Ideale sia come allenamento che come prevenzione per chi soffre di mal di schiena e dolori cervicali.

Consigliato per

Il Pilates è adatto a tutti, ma particolarmente consigliato a chi desidera migliorare la propria postura, rafforzare il proprio corpo e aumentarne la flessibilità.

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Total Body è un allenamento completo che mira a migliorare la capacità cardiovascolare e tonificare i principali distretti muscolari del nostro corpo attraverso un’alternanza tra il lavoro aerobico e una fase di tonificazione.

Durante la lezione verranno applicate molte varianti di esercizi a corpo libero per migliorare la forza, la potenza e l’esplosività dei movimenti, la coordinazione e per aiutare a controllare la propria composizione corporea modellando le forme del proprio corpo.

Consigliato per

Total body è adatto a tutti e consigliato particolarmente a chi vuole migliorare la propria flessibilità, diminuire il mal di schiena e avere una muscolatura forte, tonica e ben strutturata.

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VENEZIA SAN STAE PALESTRA MANZONI

Le lezioni di Zumba® Fitness sono l'allenamento più eccezionale: ti scateni a ritmo di musica e bruci calorie senza nemmeno accorgetene.

Scopri perchè i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico, grazie alla perfetta combinazione di divertimento e fitness.

Dimentica la "fatica" da allenamento, sarà una lezione di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Un allenamento assolutamente efficace, completo e divertente con un’esplosione di energia ed entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione.

Consigliato per

Adatto a tutti e a tutte le forme! Ogni lezione è studiata per bruciare calorie e stringere nuove amicizie.

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VENEZIA CANNAREGIO

PALESTRA G. GALLINA

**Consulta anche gli altri orari per scoprire anche i corsi di Ballo per adulti disponibili nella stessa palestra.

Total Body è un allenamento completo che mira a migliorare la capacità cardiovascolare e tonificare i principali distretti muscolari del nostro corpo attraverso un’alternanza tra il lavoro aerobico e una fase di tonificazione.

Durante la lezione verranno applicate molte varianti di esercizi a corpo libero per migliorare la forza, la potenza e l’esplosività dei movimenti, la coordinazione e per aiutare a controllare la propria composizione corporea modellando le forme del proprio corpo.

Consigliato per

Total body è adatto a tutti e consigliato particolarmente a chi vuole migliorare la propria flessibilità, diminuire il mal di schiena e avere una muscolatura forte, tonica e ben strutturata.

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Con il Pilates potrai rafforzare e allenare tutto il corpo, correggere la postura e migliorare la tua flessibilità ed equilibrio.

Ideale sia come allenamento che come prevenzione per chi soffre di mal di schiena e dolori cervicali.

Consigliato per

Il Pilates è adatto a tutti, ma particolarmente consigliato a chi desidera migliorare la propria postura, rafforzare il proprio corpo e aumentarne la flessibilità.

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Attraverso lo Yoga raggiungerete equilibrio e consapevolezza allenando corpo e spirito. Movimenti guidati del respiro, posture mantenute nell'immobilità, tecniche respiratorie, pratiche meditative e yoga nidra aiutano a vivere una vita più armoniosa e consapevole.

Verranno trattate principalmente le discipline Satya (movimenti a terra), Asana dell'Hatha Yoga, Hasta Mudra (gesti delle mani), Yoga Nidra.

Consigliato per

Lo Yoga è adatto a tutti, indipendentemente dall'età e dalla preparazione fisica, ed è un grande aiuto per la salute e l’equilibrio

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VENEZIA S. ZACCARIA

PALESTRA DIAZ

I feel good è un’attività fisica che mescola esercizi sulla sedia, sul materassino e nello spazio.

Pensati per migliorare la coordinazione, la flessibilità e la massa muscolare si concluderà con un rilassamento guidato.

Particolare importanza sarà data alla qualità del movimento e al suo beneficio in unambiente accogliente e nel totale rispetto di ogni partecipante.

Consigliato per

Chi ha voglia di mantenere o riprendere un corpo forte , elastico ed armonioso
indipendentemente dal loro livello di esperienza ed età.

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Total Body è un allenamento completo che mira a migliorare la capacità cardiovascolare e tonificare i principali distretti muscolari del nostro corpo attraverso un’alternanza tra il lavoro aerobico e una fase di tonificazione.

Durante la lezione verranno applicate molte varianti di esercizi a corpo libero per migliorare la forza, la potenza e l’esplosività dei movimenti, la coordinazione e per aiutare a controllare la propria composizione corporea modellando le forme del proprio corpo.

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Total body è adatto a tutti e consigliato particolarmente a chi vuole migliorare la propria flessibilità, diminuire il mal di schiena e avere una muscolatura forte, tonica e ben strutturata.

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Con il Pilates potrai rafforzare e allenare tutto il corpo, correggere la postura e migliorare la tua flessibilità ed equilibrio.

Ideale sia come allenamento che come prevenzione per chi soffre di mal di schiena e dolori cervicali.

Consigliato per

Il Pilates è adatto a tutti, ma particolarmente consigliato a chi desidera migliorare la propria postura, rafforzare il proprio corpo e aumentarne la flessibilità.

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Il Workout degli anni '90 è tornato!

Vuoi rivivere l'atmosfera degli anni '90 e allenarti allo stesso tempo? Il corso di Aerobica e Tonificazione è il corso che fa per te.

Unisciti al nostro corso energico e divertente, dove il ritmo dei classici anni '90 ti motiverà a scolpire il corpo dei tuoi sogni. Risveglia la tua energia, brucia calorie e tonifica i muscoli con movimenti coinvolgenti, al passo della musica che ha fatto storia. Non è solo fitness, è un viaggio nel passato che trasforma il tuo presente!

Consigliato per

Il nostro corso di Aerobica e Tonificazione stile anni '90 è pensato per chiunque voglia rimettersi in forma divertendosi! Che tu sia un principiante o un esperto, giovane o meno giovane, troverai il ritmo giusto per te. Con ogni lezione, tonifichi il corpo, bruci calorie e rivivi l’energia di un’epoca iconica. Non serve esperienza, basta la voglia di muoversi e divertirsi!