Per noi ballare non è solo imparare figure e passi che con il tempo si dimenticano, ma saper trasmettere con il movimento del corpo la propria personalità con energia, eleganza e sicurezza.

Apprendi le movenze e i ritmi caratteristici delle culture afrocubane e dominicane, impara la Salsa dalle radici dei balli folklorici al divertimento e sensualità dei balli popolari.

Per tutte le età, senza nessuna distinzione ed un unico requisito: la voglia di ballare e divertirsi assieme!

BALLI CARAIBICI

Discipline
Salsa Cubana, Gestualità (Lady e Man Style), Folklore Cubano (Afro, Rumba, Son, Cha Cha Cha), Bachata e Balli di Gruppo. 

CARAIBICO RAGAZZI

Discipline

Reggaeton, Salsa, Timba, Bachata e Coreografico.

Fin da piccoli possono scatenarsi e divertirsi al ritmo della loro musica preferita, eseguire coreografie e imparare movimenti e passi con l'integrazione di attività ed elementi di esplorazione culturale. Attraverso esercizi divertenti e un allenamento costruttivo sviluppano uno stile di vita sano integrando sport e danza nella loro vita. Gli obiettivi sono l'acquisizione di elementi importanti per la crescita quali capacità di lavorare in gruppo, fiducia in sé stessi, sviluppo di coordinazione e memoria, allenamento della creatività.

ACCADEMICO

Programma e discipline
Folklore Cubano, Son, Timba e Coreografico.

Consigliato a
Consigliato a chi desidera approfondire l'Afro Cubano e la Rumba andando alle radici, apprendere il Son e comprendere come inserirli della Salsa e nella Timba grazie all'aiuto di sequenze coreografiche.

Porta la tua preparazione ad un altro livello con coreografie costruite per esaltare le caratteristiche del gruppo. Svilupperai una solida base tecnica e amplierai la tua conoscenza dei diversi stili di danza: afro, rumba, contemporanea e caraibica. Il progetto prevede show, uscite di gruppo per workshop e spettacoli. La tua creatività e sensibilità artistica verrà stimolata attraverso il movimento, lo spazio e il modo in cui il corpo e le emozioni si relazionano tra loro. Entrerai in un gruppo che condivide la tua stessa passione per il ballo e per la musica e la trasformerà in adrenalina e divertimento allo stato puro!

YOGA

Discipline

Satya (movimenti a terra), Asana dell'Hatha Yoga, Hasta Mudra (gesti delle mani), Yoga Nidra

Adatto a

Lo Yoga è adatto a tutti, indipendentemente dall'età e dalla preparazione fisica, ed è un grande aiuto per la salute e l’equilibrio

Attraverso lo Yoga raggiungere equilibrio e consapevolezza allenando corpo e spirito. Movimenti guidati del respiro, posture mantenute nell'immobilità, tecniche respiratorie, pratiche meditative e yoga nidra aiutano a vivere una vita più armoniosa e consapevole.

POSTURALE

Disciplina
Le classi puntano a rinforzare la muscolatura profonda per il sostegno dello scheletro.

Consigliato a
Le lezioni si rivolgono a chiunque ha voglia di riscoprire il proprio corpo per il semplice star bene. Per chi ha voglia di allontanare le tensioni, migliorare la propria salute, sentirsi più positivo, migliorare la fiducia in sé stesso ed riscoprire proprie potenzialità.

Attraverso una metodologia che parte dall'ascolto del corpo, attraverso il quale si punta a risvegliare e a far prendere coscienza di ogni parte di esso per una maggiore consapevolezza.

TOTAL BODY

Discipline
Un'attività che rinforza il corpo in modo omogeneo per affrontare le sfide di ogni giorno con semplicità grazie un corpo sano e pronto.

Adatto a
Le lezioni di Total Body si rivolgono a chiunque ha necessità di rafforzare la struttura muscolare, salvaguardare le articolazioni ed alleggerire la parte lombare. Il percorso di articolerà in una parte a corpo libero ed una con utilizzo di attrezzi. 

ZUMBA FITNESS

Perfetto per

Adatto a tutti, a tutte le età e a tutte le forme! Balla, brucia calorie e stringi amicizia: tutto questo è Zumba!

Dimentica la fatica dell'allenamento e brucia calorie con un corso divertente e super efficace! Grazie ad un'alternanza di movimenti ad alta e bassa intensità proverai un allenamento completo che unisce e combina gli elementi del fitness cardio, condizionamento muscolare, flessibilità ed equilibrio, per un esercizio fisico che non sembra un esercizio fisico.

Zumba Fitness: un'esplosione di energia e un incredibile entusiasmo che porti con te alla fine di ogni lezione!